GYM FORME ADULTE

La Remise en forme

      -Fitness à Bellegarde Industries: lundi,18h00/19h00 - mardi,20h15/21h15 - vendredi,18h00/19h00

    -Zumba à la salle des fêtes de Châtillon: jeudi, 20h40/21h40

Le club vous propose 3cours par semaines de renforcement musculaire avec un spécifique cuisses abdos-fessiers et un cours cardio, step ou aérobic et un cours de Zumba.

Le matériel utilisé pour les cours : Bâton, haltères, ballon….. ,bandes lestées et élastiband

Une fois par mois, un circuit training est proposé ( un mélange de renforcement musculaire et de cardio en atelier ).

 

Pour terminer les cours, le stretching est indispensable.

Pour clôturer l’année dans la bonne humeur, quelques élèves volontaires, participent au gala du mois de juin. Une chorégraphie est réalisée et les personnes s’entraînent en dehors des cours dès Janvier.

Un grand merci à ces personnes, elles se reconnaîtront.

Cette discipline est un moment de plaisir partagé pour garder la forme toute l’année

 

 

 

Destinée aux adultes

 

Animée et rythmée par Maryse,

 

 

 

 

 

 


Date de dernière mise à jour : 26/08/2013

Créer un site gratuit avec e-monsite - Signaler un contenu illicite sur ce site

×