GYM FORME ADULTE

La Remise en forme

Le club vous propose 4 cours par semaines dont 3 de renforcement musculaire avec un spécifique cuisses abdos-fessiers et un cours cardio, step ou aérobic.

Le matériel utilisé pour les cours : Bâton, haltères, ballon….. ,bandes lestées et élastiband

Une fois par mois, un circuit training est proposé ( un mélange de renforcement musculaire et de cardio en atelier ).

Pour terminer les cours, le stretching est indispensable.

Pour clôturer l’année dans la bonne humeur, quelques élèves volontaires, participent au gala du mois de juin. Une chorégraphie est réalisée et les personnes s’entraînent en dehors des cours dès Janvier.

Un grand merci à ces personnes, elles se reconnaîtront.

Cette discipline est un moment de plaisir partagé pour garder la forme toute l’année

Destinée aux adultes

Animée et rythmée par Maryse,

Lieu: Salle de sport du site Bellegarde industrie

4 séances par semaine :  Les Lundi de 18 à 19h---Les mardi de 20h15 à 21h15---les vendredi de 17h15 à 18h15 et de 18h20 à 19h20